冬季里男性保護前列腺要注意些什么呢？以下幾個要點應(yīng)時常提醒自己和家人注意。

　?、倜刻於囡嬎Ｍㄟ^排尿?qū)δ虻肋M行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。

　?、诓灰锬?。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。冬天里很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強憋著，但這樣做可能會引起排尿困難和尿潴留。

　　③戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

　?、鼙M量不要久坐。避免長時間打麻將、用電腦、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動。

　?、菥植勘Ｅ轿?。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

　　⑥按摩保健。取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。